En Español
La Línea para Dejar el Tabaco del Estado de Washington (1-877-2NO-FUME)
Solamente usted puede optar por dejar el tabaco. Pero una vez que haya tomado la decisión, la Línea para Dejar el Tabaco del Estado de Washington puede ofrecerle el apoyo que necesita para tener éxito.
Comienza con una llamada telefónica. Hablará con un especialista especialmente capacitado, quien le ayudará a evaluar su situación y desarrollar su propio plan para dejar el tabaco. Este enfoque simple funciona – y es gratuito para cualquier persona en Washington. De hecho, más de 110,000 personas ya han llamado para recibir ayuda.
Mire un vídeo de un especialista explicando lo qué sucede cuando llama a la línea para dejar el tabaco.
Usted recibirá el apoyo para dejar el tabaco que se ajuste a sus necesidades
La línea para dejar el tabaco no es su número típico 1-800. No se trata de vender nada, y no es un enfoque "de talla única". Está diseñada para ayudarle a tomar el control de su intento para dejar el tabaco.
La línea para dejar el tabaco entiende que no hay dos personas que tengan el mismo historial. Para crear un plan que funcione para usted, la línea para dejar el tabaco usa una serie de tácticas:
Los especialistas para dejar el tabaco – con frecuencia ex-fumadores ellos mismos – conversarán con usted acerca de su historial y le ayudarán a identificar los desencadenantes que causan el deseo de fumar. Juntos, ustedes crearán un plan para prepararse para su fecha en que dejará de fumar y después. Su instructor para dejar el tabaco también le ayudará a tomar una decisión acerca de los medicamentos para dejar el tabaco.
Mire un vídeo de consejos importantes que le pueden ayudar a dejar de fumar.
Kits para dejar el tabaco – A las personas que llaman se les envía kits para dejar de fumar después de que hablan con el instructor. Cada kit incluye información útil sobre como:
- Tomar la decisión de dejar el tabaco
- Prepararse para dejar el tabaco
- Saber lo que puede esperar después de dejar el tabaco
- Afrontar los síntomas de la abstinencia y el estrés
- Pedir apoyo a los amigos, miembros de familia y compañeros de trabajo
- Evitar reincidir y permanecer libre de tabaco
Los residentes de Washington que reciben Medicaid son elegibles para recibir apoyo
Los residentes de Washington que reciben Medicaid pueden recibir apoyo adicional, incluyendo medicamentos de receta, si fuera apropiado. También se cubre el costo de una receta emitida por el médico del cliente. Para más información puede llamar a la línea para dejar el tabaco.
Horario e información de contacto
La línea para dejar el tabaco está abierta los 7 días de la semana, de 5 a.m. a 9 p.m. Si llama a cualquier otra hora – simplemente deje un mensaje. La línea para dejar el tabaco le devolverá la llamada.
| Línea para Dejar el Tabaco en Inglés 1-800-QUIT-NOW 1-800-784-8669 |
Línea para Dejar el Tabaco en Español 1-877-2NO-FUME (1-877-266-3863) |
Línea para personas sordas y con deficiencia auditiva 1-877-777-6534 |
Obtenga aquí un folleto sobre la línea para dejar el Tabaco en Español
